发团旅行社：成都中国青年旅行社和西藏红山国旅联合发团　发团周期：

行程特色介绍

1、日喀则后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。可以领略到万峰之宗——珠穆朗玛峰的雄险、雅鲁藏布江源头的奔放，可以看到嘎玛沟、樟木、亚东、吉隆的原始森林风光，可以游览有世界最高铜佛的扎什伦布寺、藏汉建筑艺术珠联璧合的夏鲁寺、同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的萨迦寺和白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园等。 

2、林芝“西藏小瑞士”

3、雅鲁藏布江大峡谷-中国最美的峡谷之首

4、纳木措-中国最美的十大湖之一，羊卓雍湖-西藏三大圣湖之一

5、山南是藏文明的发源地，而被公认为“西藏民族文化的摇篮”。如西藏第一位国王——聂赤赞普；第一座宫殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一块农田 ——撒拉村粮地；第一座寺庙佛法僧三宝俱全的寺庙——桑耶寺；第一部经书——《宝典经》；第一个创立藏戏的村庄——扎西曲德……。

6、全程不购物，纯玩小包团，成都中青旅（国际一类社）和西藏红山国旅（国际社）强强联合发团，品质有保障。

沿途风光

• 桑耶寺
• 羊卓雍措
• 扎什伦布寺
• 南迦巴瓦峰
• 圣湖玛旁雍措

行程详细安排

成都出发4-10月每周六发团，拉萨出发4-10月每周一发团（行程从第三天开始）

第一天：成都－拉萨(不含午餐、晚餐)     宿拉萨（三星标准酒店）
早晨6点左右，在双流国际机场集合集合，有专人在机场办理登机手续，乘早班机前往拉萨，由拉萨机场前往市区约2小时 (100公里)，拉萨贡嘎机场海拔约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达拉萨，送入宾馆，自己在宾馆或附近安排午餐及晚餐，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)，宿拉萨市。（无全陪前往拉萨，但当地导游会在机场接机）

第二天： 拉萨市内自助一日游（不含午餐、晚餐）  宿拉萨（三星标准酒店）   
拉萨市内主要景点：布达拉宫(门票100)、罗布林卡(60元)、大昭寺(70元)、八角街、小昭寺(25元)、哲蚌寺(55元)、色拉寺(55元)，均在市内，可以很方便的乘出租车(市内一律10元/次)或三轮车(3至7元),一天时间，游客选择布达拉宫、大昭寺及八角街游览就可以了。宿拉萨市。

摄影提示：在药王山上看日出日落挺不错，药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间，布达拉宫的美主要在于它宏伟的外观。

自助提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可，但八角街一定要好好游览一下，就像是逛藏族的步行街商场一样，可以尽情购物、体验藏族风情。(此日不含餐费及车费,此日若需游布达拉宫，要跟团旅游（大车，需进许多购物店，并且游览时间大多数只有1个多小时，很多内部宫殿已关闭），需另加门票及餐费 200元/人，只游布达拉宫、大昭寺及八角街)

第三天：拉萨－纳木错－拉萨   单程约3.5小时，柏油路面   宿拉萨（三星标准酒店）

上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉萨市西北部面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。当天返回拉萨，途中游览羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。

【早、午、晚餐】

第四天:拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（约7小时，柏油路面）（震撼之旅）　　宿：日喀则
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔 4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则；参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺。

羊卓雍湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

扎什伦布寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。

第五天:日喀则－定日（协格尔）　　宿：定日　　
早上乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。

第六天:定日（协格尔）—珠峰绒布寺－江孜－日喀则　　宿：日喀则
清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔 5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。晚返回日喀则。

第七天：日喀则-桑耶寺-泽当 驱车约5小时硬态度         柏油路面       宿★★★雪鸽宾馆或同级   

上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。下午沿雅鲁藏布江平静而宽阔的的支流拉萨河前往泽当。途中坐渡船横穿雅鲁藏布江最宽的河段造访桑耶寺。午餐后稍作休整驱车沿雅鲁藏布江蜿蜒而行，掠过路边纵横交错的田野前往泽当

【早、午、晚餐】

桑耶寺，素有“西藏第一座寺庙”美称。位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇38公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。
桑耶寺于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持了奠基

第八天：泽当-曲松-加查   驱车约5小时，碎石路面     宿加查或朗县（招待所）  【早、午、晚餐】
      
上午游览西藏历史上第一座王宫——雍布拉康，它浩然拔起于与之浑然一体的山颠，高大险峻、气势恢宏。你可以站在塔楼凭高远望，尽收雅砻河谷的一派田园风光，或是试着从生动感性的壁画中读出一段段的历史，或某段不为人知的故事。而后参观西藏最古老的寺庙之一——昌珠寺，吐蕃时期西藏第一座佛堂之所在。其声名远播的镇寺之宝——珍珠唐卡，是一件世界罕见的珍宝。寺内的跳神面具也十分精致漂亮，另外该寺还存有吐蕃时期的壁画，与墙壁上细腻的新绘壁画相映成趣。午餐后稍作休整继续上路。先驱车避开一路的上坡，欣赏险峻高耸的山崖如梦似幻的美景。下坡路从海拔4850米的山口俯冲至海拔3620米的加查，这天将会过得很刺激。(此段路况不稳定，届时将根据行车进程，可能安排宿于朗县。)

第九天：加查-朗县-林芝        驱车约6小时，砂石路面   宿宿：☆☆☆☆福建大厦或同级      
离开山南进入林芝地区，宽阔平缓地雅鲁藏布江开始变得湍急狭长，黄绿交织的田野已从眼中淡去，取而代之的是巍峨耸立的雪山峡谷和茂密挺拔的森林灌木。散布在山间的木屋农舍使得林芝“西藏小瑞士”之称更为名副其实。

【早、午(路餐)、晚餐】
      
第十天：林芝游船－雅鲁藏布江大峡谷－林芝   宿林芝 宿：☆☆☆☆福建大厦或同级

游艇约2小时，驱车3小时，步行2小时砂石路面＋柏油路面 
      
早餐后，驱车经旖旎的尼洋河畔，前往码头乘坐游艇。沿着雅鲁藏布江顺流直下，雅鲁藏布江水和尼洋河绿色河水交汇在一起，形成了奇特的江河汇流的景色。两岸是茂密的原始森林，雪山连绵，景观壮丽，远眺苯教的发祥地——苯日神山。沿途欣赏曲角吾寺、佛掌沙丘、江上迎客松等自然景观，如天气尚佳，更可在江上一睹著名的南迦巴瓦峰的雄姿。抵达派镇后，特别安排1小时徒步，沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷入口处及数处大拐弯。。

【早、午(路餐)、晚餐】

第十一天：林芝-巴松错-拉萨 驱车约7小时，柏油路面 宿拉萨（三星标准酒店）

游览完毕从林芝出发驰向西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。游览结束后驱车返回拉萨

【早、午、晚餐】

第十二天：拉萨-成都
      
上午前往贡嘎机场由导游更换登机牌，将客人送至安检口，结束愉快的旅行。

【早餐】

报价：

成都散客参团报价：11880元/人        拉萨散客参团报价：8880元/人 

成都出发4-10月每周六发团，拉萨出发4-10月每周一发团（行程从第三天开始）

2人以上可单独成团，具体价格请来电咨询。

报价含：

用车：从第三天起，我社提供的车辆以动力强劲，安全性高、舒适性好的小型车为主，3人以下以哈弗CUV为主（三年内新车），4人以丰田4500为主，5－8人以瑞风或风行商务车（两-三年新车）。小型车还有一个优点在于将沿途坐车的时间缩短，可以有更多的时间欣赏沿途风光和下车照相（我社每团人数不会超过16人，不会出现几十个人拥挤一辆车的情况,请游客注意区别，40个人一辆的大旅游车，速度慢不说，能随意的统一意见在风景好的地方下车照相么？）。
住宿：拉萨、泽当、日喀则、林芝宿三星标准酒店，加查、朗县宿招待所，珠峰为当地最好宾馆之一。
用餐：指定餐厅用餐，60元/人/天。不含西藏第一天。（送藏餐藏歌舞表演）
门票：第三天以后全程第一景点门票
导游：10人以上全程藏族或汉族优秀导游服务，10人以下司机兼向导。
保险：旅行意外保险10万元（推荐客人自购高原险60元/人）。
机票：行程注明的所有机票及机场税，团队机票不得签转退票。
不含：羊八井温泉、导游司机小费（如果您对您的司机和导游评价较高，比较建议20元/人/天，我社团队均不过购物店）以及个人消费。

注意事项：

一、出发前 ：

1、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相当差，旅途艰苦，参团者必须作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备！如遇紧急情况下，我社有权在不改变主要景点前提下调整或变更行程。
 
2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。
 
3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应。
 
4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
 
5、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅行中 ：
 
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
 
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
 
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
 
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
 
5、如因游客自身原因，私自改变合同签定的行程路线，请配合导游或司机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理(因旅行社在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款）。因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。

三、证  件 ：
 
1、请带好身份证，小孩带好户口本。
2、外宾与台湾人士每人差价：500元/人。
3、外宾需提供护照主页和签证复印件并注明职业，台湾人士参团需提供台胞证主页复印件。
4、外国外交官、记者入藏另行安排。
5、如果有到边境地区，例如：珠峰、亚东、墨脱等地，没有护照的客人自行到居住地派出所办理珠峰地区边防通行证。

联系预订 (行程由成都中国青年旅行社和西藏红山国旅联合发团提供)

（方便快捷的预订方式，提交后会有专业的工作人员与您联系，欢迎使用。）
电话：028-66000601，66000602，66000603	手机：13094454114，13881838957
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